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  伝記
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1 位
医者が考案した「長生きみそ汁」

医者が考案した「長生きみそ汁」(メーカー アスコム 小林 弘幸)

発売日 2018-06-30  希望価格 販売価格
2019-1-20 の情報

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

自律神経研究の第一人者
小林弘幸教授の最新作!

体の不調がみるみる消える
日本人にとって最強の健康法!!

【体の不調がみるみる消える健康法】

考案者は自律神経研究の第一人者で
日本初の便秘外来を立ち上げた
腸のスペシャリスト、小林弘幸教授。

これまで多くの患者さんを診てきた
小林先生が気づいたのが
病気や不調は生活習慣によるところが
かなり大きいということです。

特に食事は重要です。

そこで本書が提案する健康法が
一日1杯の「長生きみそ汁」生活です。

【「長生きみそ汁」とは?】

小林先生は長年の研究成果をもとに、
もっとも慣れ親しむ料理をパワーアップできたら、
あらゆる不調を遠ざけ、無理なく続けられる、
最強の一品になるのではないかと仮説を立てました。

それが「長生きみそ汁」です。

「長生きみそ汁」は、
がんや糖尿病、動脈硬化など健康長寿をさまたげる病気や不調を
遠ざける健康成分がふんだんに入った
最強のみそ汁です。

【「長生きみそ汁」のすごい健康効果】

一日1杯飲み続けていくことで
こんな驚きの健康効果が期待できます。

●自律神経のバランスが整う
過敏性腸症候群、アレルギー性鼻炎、
ストレスなどを軽減!

●腸内環境が整う
大腸がんリスク、便秘、冷え性、
花粉症、肌荒れを遠ざける!

●血液がサラサラになる
脳梗塞、不整脈、動脈硬化、
エコノミークラス症候群を予防・改善!

●生活習慣病を予防!
糖尿病、高血圧、高脂血症
などのリスクを低下させる!

●慢性疲労が改善
思考・集中力の低下、
倦怠感などが改善!

●メンタルトラブルを防ぐ
うつ病、睡眠障害、パニック障害、
強迫性障害を予防する!

●老化のスピードを抑える
肝疾患、シミ、シワ、
白髪、抜け毛を防ぐ!

【体験者から驚きの声続々!】

実際に「長生きみそ汁」を試して頂いた
体験者からも驚きの声が届いています。

「疲労度が下がってうれしい!」(60代女性)
「酸化ストレス度が低下してびっくり!」(30代女性)
「気持ちがスッとラクになりました!」(50代女性)
「おいしかった!続けていきたいです」(60代女性)

【しかも作り方はすごく簡単】

本書で紹介している材料を、
混ぜ合わせて凍らせる。

たったこれだけで「長生きみそ汁」
の素「長生きみそ玉」が作れてしまいます。

さらに「長生きみそ汁」は
野菜を追加していけばいくほど
効果がどんどん倍増していきます。

ぜひ一日1杯の
「長生きみそ汁」生活をはじめて
健康長寿を実現しましょう!

2 位
月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる!

月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる!(メーカー 文藝春秋 関口 賢)

発売日 2018-01-26  希望価格 販売価格¥ 1,458
2019-1-20 の情報

レビューは有りません。

3 位
医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68

医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68(メーカー ダイヤモンド社 牧田 善二)

発売日 2017-09-22  希望価格 販売価格¥ 1,620
2019-1-20 の情報

レビューは有りません。

4 位
世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事

世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事(メーカー 東洋経済新報社 津川 友介)

発売日 2018-04-13  希望価格 販売価格¥ 1,620
2019-1-20 の情報

レビューは有りません。

5 位
食のパラドックス 6週間で体がよみがえる食事法

食のパラドックス 6週間で体がよみがえる食事法(メーカー 翔泳社 )

発売日 2018-06-20  希望価格 販売価格¥ 1,944
2019-1-20 の情報

レビューは有りません。

6 位
Tarzan(ターザン) 2019年1月10日号 No.755 [カラダ改造計画2019] [雑誌]

Tarzan(ターザン) 2019年1月10日号 No.755 [カラダ改造計画2019] [雑誌](メーカー マガジンハウス )

発売日 2018-12-13  希望価格 販売価格
2019-1-20 の情報

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※『裏切りの筋トレ・メソッド特別編 岩本照、SASUKEトレに挑む!』の記事は掲載されておりません。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

男は体脂肪13%、女はノーリバウンド。
カラダ改造計画2019、始動!

さあ、決意を新たに理想のカラダを目指そう。
男は体脂肪13%のハンサムボディ、
女はダイエット→リバウンドの繰り返しを打破。
過去の挫折は一切忘れてほしい。
筋トレ、有酸素運動、食事を組み合わせて、
確実に結果を出すプログラムを用意した。
男のカラダは3つのフェーズで鍛え上げる。
女はストレスなくリバウンドボディと決別。
ともに短期の目標をクリアしてステップアップ。
無理なく、憧れのカラダへと近付くはずだ。
ボディメイク計画の仕上げはマットピラティスで。
新しい年に、新しいエクササイズを取り入れよう。
簡単書き込み式・ボディメイクダイアリーもあり。
日々記入すれば、着実な変化を実感できるはず。
2019年をカラダ改造成就のときとして胸に刻もう!

7 位
日経ヘルス 2019年 2 月号

日経ヘルス 2019年 2 月号(メーカー 日経BP社 )

発売日 2018-12-28  希望価格 販売価格¥ 740
2019-1-20 の情報

レビューは有りません。

8 位
ストウブで無水調理: 食材の水分を使う新しい調理法 旨みが凝縮した野菜・肉・魚介のおかず

ストウブで無水調理: 食材の水分を使う新しい調理法 旨みが凝縮した野菜・肉・魚介のおかず(メーカー 誠文堂新光社 大橋 由香)

発売日 2017-04-07  希望価格 販売価格¥ 1,512
2019-1-20 の情報

レビューは有りません。

9 位
予約の取れない家政婦マコのポリ袋でつくりおき (美人開花シリーズ)

予約の取れない家政婦マコのポリ袋でつくりおき (美人開花シリーズ)(メーカー ワニブックス mako)

発売日 2018-11-21  希望価格 販売価格¥ 1,404
2019-1-20 の情報

レビューは有りません。

10 位
誰でも理想の体になれる! 超実践 美ボディメイク

誰でも理想の体になれる! 超実践 美ボディメイク(メーカー 彩図社 石本 哲郎)

発売日 2017-10-27  希望価格 販売価格¥ 1,296
2019-1-20 の情報

レビューは有りません。

11 位
もち麦でやせる! 元気になる! (主婦の友生活シリーズ)

もち麦でやせる! 元気になる! (主婦の友生活シリーズ)(メーカー 主婦の友社 牧野 直子)

発売日 2016-09-02  希望価格 販売価格¥ 810
2019-1-20 の情報

レビューは有りません。

12 位
『食べれば食べるほど若くなる法』 (知的生きかた文庫)

『食べれば食べるほど若くなる法』 (知的生きかた文庫)(メーカー 三笠書房 菊池 真由子)

発売日 2018-10-22  希望価格 販売価格¥ 648
2019-1-20 の情報

レビューは有りません。

13 位
ライザップ糖質量ハンドブック

ライザップ糖質量ハンドブック(メーカー 日本文芸社 RIZAP株式会社)

発売日 2017-05-26  希望価格 販売価格¥ 864
2019-1-20 の情報

レビューは有りません。

14 位
成功する子は食べ物が9割 ー 幼児・小学生ママ必読!  冷蔵庫の中身がカラダの中身。

成功する子は食べ物が9割 ー 幼児・小学生ママ必読! 冷蔵庫の中身がカラダの中身。(メーカー 主婦の友社 )

発売日 2017-11-30  希望価格 販売価格¥ 1,404
2019-1-20 の情報

レビューは有りません。

15 位
LDK (エル・ディー・ケー) 2019年2月号 [雑誌]

LDK (エル・ディー・ケー) 2019年2月号 [雑誌](メーカー 晋遊舎 )

発売日 2018-12-27  希望価格 販売価格
2019-1-20 の情報

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

『LDK2月号』総力特集は、「つら~い食事制限も運動も一切必要ナシ!【衣食住】太らない暮らし方のルール」! ほかにも「冬でもうるおう 洗顔フォーム ベストランキング2019」、「地味スゴ日用品はホームセンターにあり!」、「あなたの知らない 紅茶の新しい話。」、「人生変わる ワイヤレスイヤホン決定戦!!」、「無印良品の冷凍食品全51製品辛口採点簿」など、盛りだくさんです!!

【今月号の目次】
巻頭特集●冬でもうるおう 洗顔フォーム ベストランキング2019

総力特集●つら~い食事制限も運動も一切必要ナシ!
【衣食住】太らない暮らし方のルール

[Part1]太らない食べ方
[Part2]太らない動き方
[Part3]太らない着方
[Part4]太らない眠り方
[Part5]太らないお風呂の入り方
この冬「買い!」の着やせダウン教えます!
[column]LDKベストバイでつくる 太らない糖質オフレシピ
[column]24時間 ながらエクササイズ

第2特集●地味スゴ日用品はホームセンターにあり!

第3特集●あなたの知らない 紅茶の新しい話。

小特集●人生変わる ワイヤレスイヤホン決定戦!!
小特集●無印良品の冷凍食品全51製品辛口採点簿

☆連載&定期コーナー
LDKカルチャー
LDK comics:
LDKって本当にテストしてるんですか?/寺崎愛
[新連載]1年で100倍美人になる方法教えてください!/藤田あみい
あなたよりちょっとマシな私でいたい。/とあるアラ子
ユニクロでいいがユニクロがいいになった朝/漫画 嶽まいこ、監修 Hana
うる箸のグルメ/小倉朋子
LDK Cafe
世論のキワミ/ブルボンヌ
ドラマ斜め読み/小田慶子
LDKお得技アロークロス
LDK別冊ムック書店
新商品さきどりウォッチャー
ご当地スーパー探検隊 【ご当地調味料編】第19回 青森県の逸品 菅原佳己
レタスクラブ最新号からご紹介! 編集長が選ぶ 最強ラクうまレシピ vol.4
月刊女性誌付録批評
笠原将弘の100年レシピ 第68回 「切り干し大根」
[最終回]買い物図鑑「クリーム」
など

16 位
シリコンバレー式 自分を変える最強の食事

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事(メーカー ダイヤモンド社 デイヴ・アスプリー)

発売日 2015-09-17  希望価格 販売価格
2019-1-20 の情報

NYからシアトルまで、全米の食生活を変えたベストセラー!
これで、毎日0.5キロ痩せて、パフォーマンスが最大化する!

シリコンバレーの大物が、15年間、30万ドルを投じて
世界中の食とダイエットを研究しつくし、
脳科学から栄養学、生化学まであらゆる研究を総合、
自らの体まで「ハック」し尽くして答えを出した「食と体の真実」とは?

低炭水化物、低カロリー、菜食主義……
あらゆる食事法の「痩せる効果」「健康効果」「頭をよくする効果」をすべて検証、
自らもIQを20ポイント上げ、50キロ痩せた「完全無欠」の食事メソッド!

【内容より】
・朝、「ヨーグルト」を食べると太る
・IQは「食べ物」で変わる
・空腹になる食べ方、ならない食べ方
・「腹が空っぽ」のときがいちばん筋肉がつく
・炭水化物は「夜」に食べたほうがいい
・脂肪を食べると痩せる
・「カロリー制限」では痩せられない
・低炭水化物ダイエットは「カビ」を減らすから効く
・「空腹ホルモン」をハックする
・あなたの体を「解毒マシン」にする
・脳は「脂肪」でできている
・炭水化物をカットすると、うまく眠れなくなる
・「冷や飯」が善玉菌を育てる
・果物が「集中力とエネルギー」を奪う
・パンを「一切れ」食べると、時間差で悪影響が出る
・同じものでも「食べる時間」で毒になる
・パフォーマンスを最大化する「ベストの朝食」とは?
・カフェインが脳を守る
・「腸内細菌」を飢えさせると、脂肪が燃える
・体内の「痩せ型」細菌にえさをやる
・栄養は調理しだいで変幻自在
……など

17 位
無理なくやせる“脳科学ダイエット”

無理なくやせる“脳科学ダイエット”(メーカー 主婦の友社 久賀谷亮)

発売日 2018-08-01  希望価格 販売価格
2019-1-20 の情報

​【「世界一受けたい授業」(日本テレビ系)著者出演で大反響!】

★運動せずにやせられる!
マインドフル・ダイエット

★86%の科学的研究で効果ありと判明!

★「ストレス食い」「どか食い」から
解放されるメソッドを紹介

★「食べ物」ではなく、「食べ方」を変える!

★ダイエットに挑戦する男女のストーリーで、
“脳科学ダイエット"がわかる!


ダイエットに悩む人に多いのが「太りやすい脳」になっていること。
やせる脳に導くマインドフルネスとは? 人の食行動を変える方法とは?
そういった最先端の脳科学も、ストーリー形式で読みやすく解説しました。

・なぜ食事制限で失敗するのか?
・食べ過ぎて太ってしまう人は、脳に操られている!
・「これまでとは違う食習慣」を脳に覚えさせる方法
・脳は間に弱い!ムダ食いをやめられる食前セレモニー
・食べる前に空腹感を10段階で意識する
・食事量の調整にも効果があるボディスキャン
・「食べたい欲求」の克服法
・自分にやさしくなる技術 etc.

著者は、イェール大学を経て、米国で診療中の精神科医、久賀谷亮先生。
ベストセラー『世界のエリートがやっている 最高の休息法』でもおなじみです。

食べ方は生き方そのもの。
今の脳科学でわかるダイエットの本質、
【お腹ではなく、心と脳を満たすこと】をまとめた一冊!


CONTENTS
太らない脳をつくる マインドフル・ダイエット
PROLOGUE なぜ「ガマンしている人」ほど、やせられないのか?
STEP 0 「脳科学的に正しい」ダイエットの話をしよう
STEP 1 「なんとなく食べる」をやめる――食事改善メソッド[基本編]
STEP 2 「自制心」に頼らない食べ方――食事改善メソッド[スキルアップ編]
STEP 3「食べたい」の波を乗りこなす――欲求管理メソッド
STEP 4 なぜいつもお腹が減っているのか?――自己充足メソッド[基本編]
STEP 5 「人生の空腹感」がなくなる――自己充足メソッド[スキルアップ編]
RETREAT 「食べ方」は「生き方」
EPILOGUE 「最後の晩餐」ダイエット

18 位
クロワッサン 2019年1/25号No.989 [痩せる体、老けない体のつくり方。]

クロワッサン 2019年1/25号No.989 [痩せる体、老けない体のつくり方。](メーカー マガジンハウス )

発売日 2019-01-10  希望価格 販売価格¥ 540
2019-1-20 の情報

レビューは有りません。

19 位
帰宅して10分で作れる 糖質制限やせる夜ごはん (芸文ムック)

帰宅して10分で作れる 糖質制限やせる夜ごはん (芸文ムック)(メーカー 芸文社 川上晶也)

発売日 2017-06-16  希望価格 販売価格¥ 860
2019-1-20 の情報

レビューは有りません。

20 位
まいにち小鍋―――毎日おいしい10分レシピ

まいにち小鍋―――毎日おいしい10分レシピ(メーカー ダイヤモンド社 小田 真規子)

発売日 2016-11-18  希望価格 販売価格¥ 1,188
2019-1-20 の情報

レビューは有りません。